很多人以為，修行的人應該什麼煩惱都沒有，生活一定非常平靜，其實並不是這樣。

真正的修行，不是把煩惱都壓下去，假裝不存在，而是願意去正視它、去看清楚它。你要問自己：我在怕什麼？我在逃避什麼？是什麼讓我卡住了，動不了？這些問題，如果不去面對，它只會越藏越深，越來越大，甚至影響我們的心情、生活和人際關係。

 

 

想像一下，你心裡一直放著一個小小的不滿或煩惱，每天都在心裡轉來轉去，你自己可能覺得沒關係，但久了，它就像一塊石頭，慢慢壓在心上，讓你睡不好、工作沒效率，甚至跟家人、朋友相處時容易焦躁。真正的修行，就是願意誠實面對這塊石頭，去看它、去理解它，然後思考：我要怎麼處理它，讓它不再影響我？

 

 

這過程不容易，因為我們往往習慣逃避，覺得「算了，不想碰它」，或「先忍忍看」。可是越逃避，它就越纏繞你。祖師提醒我們，修行不是要你假裝沒事，而是要給你力量說：「好，我願意處理它，我願意正視它。」當你願意承認內心的恐懼、不安、怨氣、憤怒，你才有可能慢慢解開它，而不是讓它一直控制你。

 

 

你會發現，當你願意正視煩惱，其實就已經開始轉變了。它像一扇門，當你敢打開門，看到自己的情緒和心念，原本覺得沉重的東西，會慢慢變得輕一些。你開始理解自己為什麼會生氣、為什麼會焦慮，甚至開始能夠用不同的角度去看待問題。這種理解和覺察，就是修行給你的力量。

 

 

而且，正視煩惱不是一瞬間就完成的，它是一個過程。可能今天你面對一個問題，還是會緊張、會不舒服，但明天再面對同樣的情況，你會更能平靜地應對。慢慢地，你會發現，心裡的重擔少了一點，情緒的波動也少了一些，生活變得更自在，也更有力量。

 

 

所以啊，面對煩惱，勇敢地去看它、去理解它，而不是逃避。這是修行最重要的一步，也是心靈成長的開始。當你能正視自己的煩惱，你就已經在走向真正的自在與平靜。